發布於 2022-06-15 2028

【APP推薦】「番茄鐘工作法」手機App功能介紹！幫助你專注工作/學習！

　　先前被日本媒體稱為「台灣天才IT大臣」的政務委員唐鳳，曾表示自己愛用「番茄鐘」的工作方式來管理時間，因而讓「番茄鐘工作法」一詞掀起熱烈討論；所謂的番茄鐘工作法，是在1980年代由Francesco Cirillo創立的一種時間管理方法，簡單來說，就是透過一個定時器．將每項任務訂定25分鐘的工作時間＋5分鐘休息時間，有助於增加做事的效率＆專注度。今天就要來分享一個實用的「番茄鐘工作法」手機App，讓你也能一鍵安排自己的任務規劃！

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「番茄鐘工作法App」功能介紹！要注意那些事？

　　在開始使用「番茄鐘工作法App」之前，要先提醒各位幾點注意事項，前面有提到，番茄工作法的原則是：「每工作 25 分鐘，當計時器響起，你就會有 5 分鐘的休息時間」，所以我們會以「25 分鐘」作為1個番茄鐘單位；一旦開始計時，你就要專注進行這項任務，中途不能分心做其他事，假如你失敗了，就必須作廢此番茄鐘並重新計時哦！

步驟一
　　首先點擊下面連結，下載並開啟「番茄工作法App」；點選「＋創建清單」來新增一項分類，例如：工作、學習……等等，建立好分類後，請按下「＋新增任務」，來建立你預計完成的任務項目。

iOS用戶點我下載「番茄鐘App」
安卓用戶點我下載「番茄鐘App」

步驟二
　　以下圖為範例，小編在工作類別新增了「蒐集資料」的任務，然後就能自訂這項任務要啟用幾個「番茄鐘」（1番茄=25分鐘），以及「任務進行時間」、「優先等級等項目」、「標籤」等，按下「完成」即可添加到任務列表。

步驟三
　　你可以一次新增多個任務到列表，當你要開始進行其中一項時，只要點選右邊的「箭頭」圖示，頁面就會顯示番茄鐘並開始計時；底下選單可以設定計時功能，像是「白噪音」可讓你更改背景音。