【手機專知】什麼是藍光?對人體有什麼傷害?

什麼是藍光

藍光是指光譜中藍色段的其中一段，特徵是波長較短但能量較強的可見光。部分實驗結果顯示，該段光譜的光線對人類眼睛的眼底細胞相比較上有較大傷害，亦有可能導致睡眠的不正常。

目前最被人廣泛討論的就是智慧型產品的螢幕，由於液晶螢幕主要光源是藍色光，時常引起人們對眼睛受到藍光負面影響的顧慮。


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抗藍光商品的作用

市面上常見的抗藍光商品中，抗藍光眼鏡、抗藍光螢幕保護貼跟抗藍光App都有其擁戴者；然而藍光是廣泛存在於生活中的，舉凡太陽光和日光燈都含有藍光，只是肉眼無法識別，因此配戴一副抗藍光的眼鏡是個不錯的選擇。然而不論是眼鏡或是螢幕保護貼，都必須慎選有合格認證的商品，比如「德國萊茵TUV集團」的認證。

而保健食品中的葉黃素或玉米黃素，對保護視網膜黃斑部的效果因人而異；若是經過長期日曬或過量使用3C產品而產生病變，那麼保健食品也會難以發揮作用。

為何3C產品大多使用藍光

其實不只使手機、電腦和數位相機，汽機車的儀表板、LED燈和多數電子設備的控制面板，都廣泛使用藍光；有一說是1970年以前的電影，在描寫未來世界或宇宙空間時，仍以黃橙色或成色為主色調，但自從《銀翼殺手》在1982年上映後，以藍色為主視覺的科幻片在電影產業開始流行，進而影響了人們，將「藍色」與「科技感」進行連接，以藍光為主視覺的產品開始流行，與科技、網路相關的商標也開始大量使用藍色，比如：Facebook、Twitter、IE瀏覽器等。

如何安心使用手機或平板

雖然藍光可能對人體造成不良的影響，然而人體並不是對藍光毫無抵抗；人眼的水晶體可以過濾部分藍光及大部份的紫外光AB，而視網膜黃斑部中的葉黃素和玉米黃素則可以吸收光譜在460奈米左右的光線，也可以過濾部分的藍光。

現代人的生活習慣改變，夜晚仍有許多的活動可以進行，因此眼睛放鬆、休息的時間大幅減少，對雙眼確實是種負擔；但健康的成人刻意避免使用手機、平板等3C產品則矯枉過正了，只要保持充足的睡眠，使用時保持適當的距離且控管時間，則可以安心使用。

 

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資訊來源：束褲3C團